أسطورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً وعلاقتها بعملية التمثيل الغذائي.. تعليق طبي

أما بالنسبة لمعيار كمية الماء التي يجب أن يشربها الإنسان في اليوم، فغير موجودٍ -وفق “روسيا اليوم”-، لكن يوجد معيار تناول السوائل الذي قد يختلف عند الشخص نفسه باختلاف الأيام، لذلك يجب التركيز على الشعور بالعطش أو لون البول الذي يجب ألا يكون داكناً.