أعراض نقص المغنيسيوم.. من التشنجات إلى الأكتئاب

الثلاثاء 07/يناير/2025 – 04:07 م

كشف الدكتور أحمد أمين، استشاري أمراض الباطنة العامة، أن أعراض نقص المغنيسيوم، تتضمن التشنجات العضلية، الإرهاق، واضطرابات المزاج، فإن نقص المغنسيوم يتسبب في العديد من المشاكل الصحية، وذلك لأنه يعد ضمن المعدن التي تتحكم في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي داخل الجسم، بما في ذلك الضغط وظائف الأعصاب وصحة العظام.

أعراض نقص المغنيسيوم

وأضاف الدكتور أحمد أمين، أن أعراض نقص المغنيسيوم، يؤدي إلى أعراض جسدية ونفسية، مثل التشنجات العضلية، الإرهاق، واضطرابات المزاج، مؤكدا أنه من الضروري الانتباه إلى الأعراض المبكرة والتعامل معها سريعًا لتجنب المضاعفات الخطيرة مثل اضطرابات نظم القلب أو هشاشة العظام.

• تشنجات العضلات
• التعب المستمر وصعوبة أداء الأنشطة اليومية.
• عدم انتظام ضربات القلب
• الغثيان وفقدان الشهية
• الإحساس بالوخز أو التنميل في الأطراف
• اضطرابات المزاج القلق، والاكتئاب
   

علاج نقص المغنيسيوم

وأضاف الدكتور أحمد أمين، أن علاج نقص المغنيسيوم، يبدأ بتحديد السبب الرئيسي للنقص، سواء كان بسبب النظام الغذائي غير المتوازن، فقدان المغنيسيوم من خلال الكلى، أو حالات مرضية أخرى.

وأوصى الطبيب المرضى بتناول مكملات المغنيسيوم تحت إشراف طبي، بجانب تحسين النظام الغذائي وإدارة التوتر، وفي الحالات الشديدة، يمكن اللجوء إلى الحقن الوريدي لتعويض النقص بشكل أسرع.

وشدد على ضرورة إجراء الفحوص الدورية للتأكد من مستويات المعادن في الجسم لضمان حياة صحية ومستقرة.

أعراض نقص المغنيسيوم على الدماغ

وحول أعراض نقص المغنيسيوم على الدماغ، فإنها تسبب في زيادة النشاط الكهربائي، حيث يؤدي نقص المغنيسيوم إلى اضطرابات مثل النوبات التشنجية، نتيجة فرط النشاط الكهربائي في الدماغ.

• يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى صعوبة في التركيز وتراجع الأداء الذهني.
• يساهم انخفاض المغنيسيوم في زيادة احتمالية الإصابة بالقلق والتوتر النفسي

أعراض نقص المغنيسيوم عند النساء

وفيما يخص أعراض نقص المغنيسيوم عند النساء، حيث يؤدي نقص المغنيسيوم إلى زيادة أعراض ما قبل الحيض مثل التشنجات وآلام البطن، فإن النساء أكثر عرضة لنقص المغنيسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، بجانب حيث يساهم نقص المغنيسيوم في مشاكل النوم، وهو أمر شائع لدى النساء.