أكثر غنى بالبروتين من البيض.. بذور اليقطين خيار مثالي لبناء العضلات وتعزيز الصحة

تُعد بذور اليقطين خياراً غذائياً خارقاً ومتكاملاً، حيث تحتوي على نسبة بروتين أعلى من البيض لكل غرام، إلى جانب احتوائها على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، بما في ذلك الليوسين، الذي يلعب دوراً محورياً في نمو العضلات وبنائها، وفقاً لما نشره موقع Surrey Live.