افضل وصفة عصير حلوة المذاق لعلاج فقر الدم
يحتوي الزبيب على فيتامين المغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والحديد والفسفور وفيتامين G وله خاصيه في إمتصاص الحديد وزيادة كريات الدم الحمراء بالهنا والعافيه عليكم.
المكوّنات
- كاسة زبيب يفضل الزبيب الأسود
- كاسة ماء مغلي
- سكر حسب الرغبه
الخطوات
- الخطوة 1يتم غسل الزبيب أكثر من مرة للتخلّص من الشوائب العالقة به ويتم التخلص من البذور التي فيه إن وُجدت
- الخطوة 2ثُم يُنقع بماء مغلي لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات وبعد مرور الوقت اللازم يتم طحن الزبيب باستخدام الخلاط الكهربائيّ
- الخطوة 3ومن ثم يوضع في مصفاة وبعدها يُؤخذ الماء المُصفى ويوضع في كاسة ماء مغلي ونبقيه حتى يبرد ويشرب بالهنا والعافيه
- الخطوة 4بالإمكان إضافة السكر وهذا إختياري حسب الرغبه.
كما ينصح بتناول ما لا يزيد عن 50 غرامًا من الزبيب وهو ما يساوي تقريبًا 15 حبة من الزبيب، لأن الإكثار من تناول الزبيب قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية، وقد يؤثر في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى من الأمعاء.
أود لفت انتباهك أيضًا أن الزبيب غني بالحديد بالفعل وعدد من العناصر الأخرى التي تساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، فقد يساهم في الوقاية من الإصابة بفقر الدم، ولكن لا يمكن القول أن الزبيب يعالج فقر الدم، ولا يجب إطلاقًا الاعتماد عليه لعلاج فقر الدم، ويجب الالتزام بالعلاجات الدوائية الموصوفة من قبل الطبيب لعلاج فقر الدم.
اقرأ ايضاً:
سوف نبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد الزبيب الأخرى أيضًا:
تعزيز العمليات الهضمية.
تعديل حموضة المعدة.
الحد من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب.
الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.
تعزيز صحة العينين.
اقرأ ايضاً:
