الرياضات التي لا تتطلب قوة وسرعة في الأداء في نفس الوقت هي القدرة العضلية
حل سؤال الرياضات التي لا تتطلب قوة وسرعة في الأداء في نفس الوقت هي القدرة العضلية تعتبر الرياضة من أهم العوامل المؤثرة على صحة الإنسان الجسدية والعقلية والنفسية. وتختلف الرياضات التي يمكن ممارستها بين الرياضات العضلية والعقلية وغيرها من الرياضات بشكل واضح ومحدد. القدرة العضلية عرض أنواعها والعوامل المؤثرة فيها.
الرياضات التي لا تتطلب قوة وسرعة في الأداء في نفس الوقت هي القدرة العضلية
الجواب هو هذا العبارة السابقة خاطئة أين تعرف القدرة العضلية إن قدرة الجسم على إنتاج القوة العضلية التي تتميز بالسرعة تعتبر القوة والسرعة من العوامل الأساسية التي تميز القوة العضلية، وتساهم في ذلك القدرة العضلية في:
- الحفاظ على وزن مثالي وثابت من خلال حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات.
- الحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم بشكل ملحوظ وفعال.
القدرة العضلية
للتعرف على القدرة العضلية كما هو الحال مع قوة العضلات وسرعة في الأداء هو القدرة على إنتاج الطاقة نتيجة تأثير القوة العضلية، وهو يختلف القدرة العضلية إلي:[1]
- القوة القصوى.
- متانة.
- قوة سريعة.
العوامل المؤثرة في القدرة العضلية
هناك عدة عوامل تؤثر على القوة العضلية للإنسان، وهذه العوامل هي كما يلي:
- العمر الذي يبدأ فيه الشخص بممارسة الرياضة.
- الطبيعة الوراثية للجسم من حيث قدرة النمو والتحمل.
- الوقت الذي يقضيه الفرد في ممارسة الرياضة.
- درجة صعوبة التمارين التي يؤديها الفرد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء.
وفي نهاية هذا المقال تمت الإجابة على سؤال رياضة التي لا يتطلب القوة والسرعة في الأداء في نفس الوقت هي القدرة العضلية بالإضافة إلى التعريف القدرة العضلية عرض أنواعها والعوامل المؤثرة فيها.
