بالفيديو افطروا فول وطعمية.. روشتة غذائية لتجنب زيادة الوزن خلال عيد الأضحى| فيديو

قدمت الدكتورة سارة شوقي استشاري التغذية العلاجية ، مجموعة من النصائح الهامة للمواطنين قبل عيد الأضحى المبارك، بالإضافة إلى طرق تناول اللحمة والكمية اللازمة التي يجب على المواطن تناولها خلال إجازة عيد الكبير.

وقالت سارة شوقي خلال لقائها مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج «صالة التحرير»، والمذاع على قناة صدى البلد، إنه من الأفضل تناول فطار خفيف عبارة عن فول وطعمية في أول يوم العيد، ثم تناول اللحمة أو الكبدة في وجبة الغداء، ثم في وجبة العشاء تناول وجبة خفيفة مكونة من الزبادي وسلطة.

وتابعت: يجب تناول الفواكه والخضروات والسلطة طيلة أيام إجازة عيد الأضحى مع اللحوم التي يتم إعدادها، بالإضافة إلى شرب السوائل لتجنب زيادة الوزن.