اخبار السعودية
تناول الغداء في هذا التوقيت يساعدك على خسارة الوزن بفعالية
يشير الخبراء إلى أن تناول الغداء في وقت منتظم يلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن وتحسين عملية الهضم، حيث أن عدم انتظام مواعيد الوجبات قد يؤدي إلى اضطراب الإيقاع البيولوجي للجسم، مما يؤثر سلبًا على حرق السعرات الحرارية وصحة الأنسجة.
