تناول فطورك مبكرًا.. إجراء بسيط لتحسين مزاجك وحمايتك من الاكتئاب

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يبدؤون يومهم بوجبة الفطور في الساعات الأولى من الصباح كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يفوتونها أو يتناولونها في وقت متأخر، بحسب ما ذكره موقع روسيا اليوم، نقلًا عن الديلي ميل البريطانية.