طبيب يحذر من 3 فواكه تضر بصحة الجسم
الثلاثاء 11/مارس/2025 – 06:55 م
كشف الدكتور نيك نورويتس، الباحث في مجال الصحة الأيضية، بجامعة هارفارد، عن 3 فواكه شهيرة قد تكون ضارة بالصحة، وتتسبب في زيادة الوزن، حيث أن ارتفاع نسبة السكر في بعض الفواكه، قد يكون ضارًا بالتمثيل الغذائي ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وفقًا لما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية.
3 فواكه تضر بصحة الجسم
وقال الباحث في مجال الصحة الأيضية، إن المانجو والعنب والجاك فروت تضر بصحة الجسم، بسبب احتوائها على مستويات عالية من الفركتوز والسكريات الطبيعية، مقارنة بالفواكه الأخرى، وهو ما يمكن أن يسبب ضررًا للأمعاء الدقيقة وكذلك الكبد.
وتابع: الفاكهة طبيعية وبالتالي صحية ولكنها يحتوي البعض منها على نسبة عالية من السكر، وبالتالي تصبح غير صحية، والفواكه المختلفة لها خصائص مختلفة، وإن المانجو تحتوي على أعلى مستويات الفركتوز، حوالي 30 جرامًا في المانجو كاملة الحجم مقارنة بالتفاح الذي يحتوي على حوالي 12.5 جرامًا، وأن الإفراط في استهلاك الفركتوز يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسرطانات المرتبطة بها، مثل سرطان القولون والمستقيم.
وتعتبر الفواكه بشكل عام مفيدة، وعلى نطاق واسع لحركات الأمعاء المنتظمة والهضم بسبب محتواها العالي من الألياف، وهي مليئة بالفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة العين وتعزيز جهاز المناعة، من خلال مضادات الأكسدة وتنظيم ضغط الدم، والفركتوز هو سكر يوجد بشكل طبيعي في الفواكه وبعض الخضراوات والعسل، كما يُضاف عادةً إلى الأطعمة المصنعة في صورة شراب الذرة عالي الفركتوز.
