لماذا يحدث نقص الحديد مع تناول أغذيته ومكملاته؟.. 5 نصائح من “القصيم الصحي”

وقدم التجمع، عبر حسابه على منصة “إكس”، 5 نصائح لتفادي نقص الحديد خاصة لمن يتناولون أغذية تحتوي على حديد ومكملات؛ حيث دعا إلى “تجنب تناول أغذية تحتوي على كالسيوم مع مصدر الحديد”، و”الحرص على تناول فيتامين سي ليساعد على سهولة امتصاص الحديد”.