نصائح للتعامل مع أصحاب الأفكار الانتحارية.. تعرف عليها

الإثنين 19/فبراير/2024 – 02:57 ص

يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بالضغوطات النفسية، وفي بعض الأحيان يتطور الأمر لإصابة الشخص بالأفكار الانتحارية، ويعاني واحد من كل أربعة بالغين من مشكلة صحية عقلية واحدة على الأقل، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا.

أعراض الإصابة بالأفكار الانتحارية

وقال الدكتور ديفيد ماكلولين، استشاري الطب النفسي، في مجموعة مستشفيات بريوري، لا توجد طريقة محددة يتصرف بها الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق أو غيرها من حالات الصحة العقلية، ويظهر كل شخص صعوبات في الصحة العقلية بطريقته الخاصة، وغالبًا ما يخفون أعراضهم، ويبذلون قصارى جهدهم لحماية الآخرين أو إخفاء التحديات التي يواجهونها.

 وبحسب ما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية، بعض العلامات التي قد يعاني منها أصحاب الأفكار الانتحارية، تشمل أن يكون أكثر هدوءًا من المعتاد، وأقل نشاطًا في الدردشات الجماعية، وتغيرًا في المظهر، وأن يصبح أكثر سلبية، ويأكل أقل، ويعاني من صعوبات في النوم.

نصائح للتعامل مع أصحاب الأفكار الانتحارية

ووفقًا لأطباء الصحة النفسية، هناك العديد من النصائح التي يمكن أن اتباعها لمساعدة أصحاب الأفكار الانتحارية، ولكن يجب اتباعها بحذر، ومنها:

طرح الموضوع بعناية

إذا كنت تشك في أن شخصًا ما يعاني من مشاكل في الصحة العقلية، فاطرح الأمر معه، ولكن لا تتوقع منه كيفية استجابته، ويمكن تحقيق ذلك دون استخدام طريقة المواجهة والمهاجمة.

منح المصاب الرعاية والاهتمام

ينصح الأطباء بمنح المصاب بالأفكار الانتحارية الرعاية والاهتمام، والاستماع له دون مقاطعة والانتباه إلى كلماته، ولغة الجسد الخاصة به.

رفع الوعي بقدر كافي 

تبادل النصائح العملية، ورفع مستوى الوعي وكسر الحواجز التي يواجهها الناس عند الحديث عن صحتهم العقلية، أبرز طرق إنقاذ الأرواح بين أصحاب الأفكار الانتحارية.