هل شرب الماء وسط الأكل يتسبب في ظهور كرش؟.. أخصائية تغذية علاجية تجيب

الخميس 14/ديسمبر/2023 – 06:58 ص

يتعرض الكثير من الأشخاص لظهور الكرش، وعادة ما يكون السبب بعض العادات الغذائية الخاطئة، والتي تتسبب في تراكم دهون البطن، ومن ثم ظهور الكرش، ولكن هناك اعتقاد شائع وهو أن شرب الماء أثناء الطعام يرتبط بوجود الكرش.

علاقة الكرش بشرب الماء

وتحدثت الدكتورة أية اسبيتان، أخصائية التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ موقع القاهرة 24، عن ظهور الكرش، عوامل تراكم دهون البطن.

وقالت الدكتورة أية اسبيتان أخصائية التغذية العلاجية، إنه من الضروري شرب كميات من الماء أثناء تناول الطعام، وذلك لتفادي ظهور الكرش، وخاصة أن تناول كميات كبيرة من الطعام تساهم في تخزين دهون البطن.

وأشارت الدكتورة أية اسبيتان، إلى أن شرب الماء أثناء تناول الطعام، يعمل على تقليل كميات الأكل المستهلك، وزيادة الشعور بالشبع، ومن الطبيعي الإحساس بانتفاخ البطن وظهور الكرش بعد الطعام، والشعور بالإمتلاء، وهذه الحالة تعرف بالكرش الوهمي، مشيرةً إلى أن شرب الماء أثناء الطعام يسهل عملية البلع ويعزز الهضم.

أوضحت أخصائي التغذية العلاجية، أن المشربات الشتوية تحتوي على قدر عالي من السعرات الحرارية ومنها السحلب، لذلك يجب الحد من استهلاك السكريات في تلك المشروبات، والحرص على استهلاك المشروبات منخفضة السعرات، ومنها القرفة والزنجبيل والكمون، وخاصة أنه من المشروبات الحارقة التي تزيد من معدل الحرق.