اخبار لايف
5 فواكه يمكنها تحسين مزاجك ورفاهيتك
يعتبر الأشخاص الذين يتناولون الفواكه بشكل متكرر هم أكثر عرضة للإبلاغ عن صحة نفسية أفضل وأقل عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب، ووجد الباحثون أن أفضل الفواكه التي تقدم معظم فوائد الصحة العقلية تشمل الموز والتفاح والجزر والحمضيات والتوت والكيوي والخضر الورقية الداكنة مثل الخس والسبانخ والخيار، وفقًا لـ india times.
