نصائح مهمة لمواجهة الموجة الحارة وهذه الفئات ممنوع الخروج من المنزل

خلال الثلاث أيام القادمة تشهد جمهورية مصر العربية موجة حارة شديدة على جميع الانحاء، لذلك حذرت هيئة الأرصاد المواطنين من عدم الخروج من المنزل، إلا في حالة الضرورة القصوى، وذلك لما لهذه الشمس من أضرار على صحة الجسم.

الفئات التي يجب تجنبها لأشعة الشمس 

حسب ما ذكر في موقع”هيلث” الخاص بالصحة العامة والأمراض، فإن لا بد من الاحتماء من الشمس خلال الموجات الحارة، وعدم التعرض للشمس بشكل مباشر، وهذه هي الفئات كالتالي:

• الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل مريض السكر والضغط.
• الأشخاص الذين يعانون من مرض الحساسية.
• النساء الحوامل.
• أصحاب مرض الكلى، والكبد.
• يجب على هذه الأشخاص عدم الخروج من المنزل نهائي.

اقرا المزيد:- حالة الطقس غدًا.. أجواء شديدة السخونة.. ارتفاع درجات الحرارة تصل 40 درجة

نصائح مهمة للتصدي للموجة الحارة

هناك بعض الأمور التي ينبغي الالتزام بها، وهذه الإرشادات كما هي متمثلة على النحو التالي:

• تناول كمية كبيرة من الماء لتجنب أي مشكلة مرضية، والتي تكون ما بين لترين إلى ثلاث ليترات مياه على مدار اليوم.
• تناول سوائل مفيدة على مدار اليوم.
• ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة، والتي يكون لونها فاتحة وخفيفة.
• عدم الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة القصوى.
• الابتعاد عن الأماكن المزدحمة بالأشخاص.
• النوم بشكل كافي وبالأخص الأشخاص المرضى.

ولا يفوتك أيضًا:- طقس اليوم.. العظمى بالقاهرة 29 درجة وأجواء الحارة نهارا