تخلَّص من الصداع دون أدوية.. هذه نصائح لتجنُّب التوتر واستعادة الراحة

ويشير الخبراء إلى أنه يمكن التخلص من هذا النوع من الصداع دون اللجوء للأدوية، بشرط أن تكون نوباته أقل من 15 مرة في الشهر. وأكدوا أن التدليك العلاجي للرأس والعنق من أكثر الوسائل فاعلية للتخفيف من ذلك الصداع؛ إذ يساعد على إزالة الألم، واسترخاء الجهاز العصبي، واستعادة تدفق الدم الطبيعي.