طبخ
أفكار مشروبات رمضان 2024 لـ 30 يوم كاملة “لن تحتاري بعد اليوم”
تفصلنا أيام قليلة عن شهر رمضان المعظم وفيه تزداد الزيارات والعزومات وتحب كل ربة منزل التغيير وتناول المشروبات لتعويض الجسم عن السوائل وهناك العديد من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد التي يحتاجها الجسم وسوف نقدم لكم أفكار مشروبات رمضان 2024ل 30يوم خلال السطور التالية.
أفكار مشروبات رمضان 2024 لـ 30 يوم
- التمر الهندي.
- السوبيا.
- عصير البلح باللبن.
- عصير الفراولة بالزبادي.
- عصير التوت بالأيس كريم.
- عصير المانجو الطازج.
- العرقسوس.
- عصير أفوكادو مع فراولة.
- قمر الدين.
- خشاف.
- مشروب الخروب.
- عصير أفوكادو مع فراولة.
- عصير البطيخ.
- عصير الأناناس.
- الكركدية.
- عصير البرتقال.
- عصير الليمون بالنعناع.
- عصير القصب.
- عصير الرمان.
- عصير الليمون.
- عصير البنجر والرمان.
قد يهمك: طريقة عمل المسقعة بالبشاميل في البيت وأحسن من المحلات
فوائد العصائر في رمضان
للعصير فوائد عديدة وكل عصير تختلف فوائده عن نوع العصير الآخر لهذا يجب تغيير أنواع العصير يوميًا لاستفادة الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن طوال الشهر الكريم.
- شرب العصير في رمضان يساعد الجسم على تعويض فقدانه للماء أثناء الصيام.
- يعتبر العصير خفيف على المعدة ولا يتسبب للصائم بأي آلام وأوجاع في المعدة.
- يعطي العصير طاقة وسعرات حرارية بالجسم تساعد الصائم على تجديد طاقته.
- يفضل تناول كوب واحد من العصير يوميًا وخاصة لمرضى سكر الدم.
- يفضل تناول العصير الطازج بدلًا من العصائر المعلبة لأنها تحتوي على المواد الحافظة.
- كل عصير يحتوي على عناصر غذائية تختلف عن العصير الآخر لذا ينصح بتغيير أنواع العصائر.
تعرف على:
جهزي لعزومات رمضان.. طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة
