أكتاف

دليلك الشامل لتحصل على أكتاف عريضة مثل المحترفين

عضلة الكتف تُعد من العضلات الأكثر استخداماً بشكل مباشر في الكثير من تمارين الجزء العلوي للجسم، فعضلات الكتف الخلفية والأمامية…